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中】【老】【年】【人】【在】【驾】【车】【时】【最】【好】【结】【伴】【而】【行】【,】【让】【亲】【人】【或】【朋】【友】【坐】【在】【旁】【边】【是】【一】【种】【保】【护】【。】【尤】【其】【是】【在】【长】【时】【间】【行】【驶】【中】【可】【以】【互】【相】【照】【顾】【。】 定】【期】【体】【检】【对】【仍】【在】【开】【车】【的】【中】【老】【年】【人】【很】【有】【必】【要】【。】【中】【老】【年】【人】【的】【健】【康】【关】【系】【着】【自】【己】【家】【庭】【的】【和】【睦】【,】【也】【关】【乎】【其】【他】【社】【会】【车】【辆】【的】【安】【全】【。】 经】【历】【半】【辈】【子】【的】【风】【雨】【,】【很】【多】【人】【都】【多】【少】【患】【上】【些】【疾】【病】【。】【一】【定】【要】【在】【车】【上】【携】【带】【常】【服】【用】【的】【药】【物】【,】【一】【旦】【发】【生】【状】【况】【要】【及】【时】【吃】【药】【。】 开】【车】【是】【一】【项】【耗】【费】【大】【量】【体】【力】【的】【活】【动】【,】【中】【老】【年】【人】【睡】【前】【最】【好】【用】【热】【水】【泡】【脚】【,】【睡】【时】【将】【小】【腿】【和】【脚】【稍】【微】【垫】【高】【,】【以】【防】【下】【肢】【水】【肿】【。】 不】【少】【中】【老】【年】【人】【肠】【胃】【不】【舒】【服】【,】【却】【又】【查】【不】【出】【原】【因】【,】【可】【能】【是】【惹】【的】【祸】【—】【—】【缺】【牙】【之】【后】【食】【物】【未】【被】【充】【分】【嚼】【碎】【就】【进】【入】【胃】【肠】【,】【久】【而】【久】【之】【会】【导】【致】【胃】【肠】【功】【能】【紊】【乱】【。】【广】【州】【有】【口】【腔】【医】【学】【专】【家】【提】【出】【,】【这】【些】【患】【者】【可】【以】【考】【虑】【做】【种】【植】【牙】【,】【很】【多】【时】【候】【牙】【齿】【修】【复】【好】【了】【,】【消】【化】【的】【问】【题】【也】【可】【能】【得】【到】【解】【决】【。】 在】【正】【常】【情】【况】【下】【,】【食】【物】【进】【入】【口】【腔】【后】【,】【被】【牙】【齿】【逐】【渐】【嚼】【碎】【;】【食】【物】【同】【时】【也】【对】【口】【腔】【起】【到】【刺】【激】【的】【作】【用】【,】【引】【起】【神】【经】【反】【射】【,】【一】【方】【面】【促】【进】【胃】【肠】【液】【的】【分】【泌】【,】【帮】【助】【消】【化】【,】【另】【一】【方】【面】【也】【促】【进】【了】【胃】【肠】【蠕】【动】【,】【加】【快】【营】【养】【成】【分】【的】【吸】【收】【。】【当】【个】【别】【牙】【齿】【松】【动】【或】【者】【整】【个】【牙】【列】【缺】【失】【后】【,】【咀】【嚼】【效】【率】【随】【之】【降】【低】【,】【唾】【液】【分】【泌】【减】【少】【,】【胃】【肠】【蠕】【动】【减】【慢】【,】【食】【物】【未】【被】【充】【分】【嚼】【碎】【就】【进】【入】【胃】【肠】【,】【令】【胃】【肠】【系】【统】【的】【负】【担】【加】【重】【,】【从】【而】【导】【致】【胃】【肠】【功】【能】【紊】【乱】【,】【影】【响】【人】【体】【对】【营】【养】【成】【分】【的】【吸】【收】【。】【时】【间】【长】【了】【,】【肠】【胃】【道】【的】【消】【化】【能】【力】【降】【低】【,】【缺】【牙】【患】【者】【出】【现】【肠】【胃】【不】【适】【、】【腹】【胀】【、】【恶】【心】【、】【消】【化】【不】【良】【、】【便】【秘】【等】【问】【题】【,】【进】【而】【影】【响】【全】【身】【健】【康】【。】【他】【表】【示】【这】【样】【的】【患】【者】【有】【很】【多】【,】【都】【没】【有】【把】【久】【治】【不】【愈】【的】【胃】【病】【跟】【牙】【病】【联】【系】【起】【来】【,】【即】【便】【把】【胃】【病】【症】【状】【暂】【时】【控】【制】【住】【了】【,】【只】【要】【牙】【病】【仍】【然】【存】【在】【,】【就】【还】【会】【反】【复】【出】【现】【肠】【胃】【不】【适】【。】 肠】【胃】【不】【适】【引】【起】【的】【胃】【肠】【紊】【乱】【又】【引】【起】【牙】【齿】【腐】【损】【,】【当】【食】【道】【下】【括】【约】【肌】【功】【能】【出】【现】【异】【常】【时】【,】【胃】【内】【容】【物】【反】【流】【入】【食】【道】【,】【引】【起】【食】【道】【P】【H】【值】【下】【降】【。】【其】【中】【,】【目】【前】【最】【常】【见】【的】【是】【胃】【食】【管】【反】【流】【,】【这】【些】【系】【统】【性】【疾】【病】【都】【可】【能】【与】【牙】【齿】【有】【关】【系】【。】 人】【老】【了】【,】【自】【会】【衍】【生】【很】【多】【身】【体】【疾】【病】【,】【腰】【酸】【、】【背】【痛】【、】【腿】【抽】【筋】【,】【接】【下】【来】【可】【能】【就】【有】【人】【说】【,】【得】【补】【钙】【!】【腰】【背】【酸】【痛】【,】【腿】【脚】【不】【灵】【便】【确】【实】【是】【很】【多】【老】【年】【人】【会】【出】【现】【的】【问】【题】【,】【但】【大】【部】【分】【人】【已】【遇】【到】【这】【种】【情】【况】【,】【就】【盲】【目】【的】【买】【钙】【片】【吃】【,】【疯】【狂】【的】【喝】【骨】【头】【汤】【,】【最】【后】【却】【发】【现】【功】【效】【甚】【微】【。】 抽】【筋】【确】【实】【可】【能】【是】【因】【为】【缺】【钙】【引】【起】【的】【,】【但】【并】【不】【是】【所】【有】【的】【抽】【筋】【都】【是】【缺】【钙】【,】【特】【别】【是】【对】【中】【老】【年】【人】【来】【说】【,】【缺】【钙】【只】【是】【导】【致】【抽】【筋】【的】【其】【中】【一】【个】【原】【因】【。】【老】【年】【人】【在】【什】【么】【情】【况】【下】【容】【易】【抽】【筋】【呢】【?】 经】【常】【感】【到】【小】【腿】【抽】【筋】【的】【话】【,】【不】【要】【再】【以】【为】【它】【是】【普】【通】【的】【抽】【筋】【了】【,】【赶】【紧】【检】【查】【一】【下】【自】【己】【的】【腰】【间】【盘】【。】【因】【为】【脊】【柱】【变】【形】【会】【压】【迫】【到】【神】【经】【,】【导】【致】【四】【肢】【发】【麻】【,】【腿】【很】【容】【易】【抽】【筋】【。】【不】【管】【是】【老】【年】【人】【还】【是】【年】【轻】【人】【,】【有】【腰】【椎】【问】【题】【引】【发】【的】【抽】【筋】【概】【率】【可】【达】【到】【7】【0】【%】【。】 白】【天】【已】【经】【有】【抽】【筋】【现】【象】【,】【到】【了】【晚】【上】【抽】【筋】【的】【情】【况】【会】【加】【重】【的】【老】【年】【人】【,】【已】【经】【不】【是】【因】【为】【缺】【钙】【了】【,】【而】【是】【这】【种】【情】【况】【导】【致】【的】【。】【原】【本】【人】【老】【后】【血】【管】【壁】【就】【会】【不】【同】【程】【度】【的】【变】【硬】【,】【血】【管】【变】【窄】【血】【液】【流】【不】【过】【去】【,】【双】【腿】【供】【血】【不】【足】【。】【不】【过】【在】【白】【天】【的】【时】【候】【,】【人】【会】【不】【停】【的】【活】【动】【,】【腿】【部】【肌】【肉】【有】【缩】【有】【张】【,】【这】【样】【会】【刺】【激】【血】【液】【加】【速】【流】【动】【,】【腿】【部】【的】【血】【液】【循】【环】【暂】【时】【会】【恢】【复】【正】【常】【;】【到】【了】【晚】【上】【人】【体】【会】【进】【入】【休】【息】【状】【态】【,】【腿】【部】【的】【血】【液】【又】【会】【慢】【了】【下】【来】【,】【无】【法】【带】【走】【代】【谢】【产】【物】【,】【物】【体】【积】【累】【到】【一】【定】【程】【度】【,】【会】【刺】【激】【到】【肌】【肉】【收】【缩】【,】【就】【会】【产】【生】【腿】【抽】【筋】【的】【情】【况】【。】 】【人】【们】【常】【常】【提】【及】【补】【钙】【,】【却】【极】【少】【听】【说】【要】【补】【镁】【,】【这】【是】【因】【为】【肠】【道】【对】【镁】【有】【极】【强】【的】【吸】【收】【能】【力】【,】【即】【使】【饮】【食】【不】【太】【均】【衡】【,】【一】【般】【也】【不】【太】【缺】【镁】【。】【 】 】【但】【是】【随】【着】【年】【龄】【的】【增】【长】【,】【镁】【的】【吸】【收】【减】【少】【,】【排】【泄】【增】【加】【,】【再】【有】【某】【些】【饮】【食】【习】【惯】【或】【用】【药】【都】【会】【影】【响】【镁】【吸】【收】【增】【加】【镁】【排】【泄】【,】【这】【些】【人】【群】【就】【要】【多】【摄】【入】【点】【富】【含】【镁】【的】【食】【物】【。】【 】